2026-8-1
练习写觉察日记，连续更新一年，停更一个月。手臂活泛了，脑子迟顿了；身松驰了，心泄怠了，也有点孤闷！
才发现写日记，是一种自我独白，有很多好处，还有可以自我陪伴和疗愈，于是决定继续。发在公众平台，一是为了鞭策不断更；二是吾无隐乎尔，有何惧哉！
今雪姐来家，她已践行生机饮食10年，又开始跑步大半年，健康且显年轻，能量满满，真令人羡慕！如果说年轻时，财富的权重分值高，年过半百后是健康了，无明的我将生命剧本巅倒着演绎，有点穷，确实病，有时苦。有人笑我老病，是老天厚爱，早离老病苦。心若真这么认为，那就生死自在，赚大了。故而我不那么一味地求病好，宁求病不好也好。接受逆境，便是弯道超车！帅不？
她帮我和心师兄拍打，艾灸。我带她在东湖绿道溜湾，交新朋会老友。从早到晚，眼一睁一闭，一天没了。[调皮]
2026-8-2
今天准备回乡，临出发前，血喷，好在量不大。躺一躺，该干嘛干嘛。
之前说住东湖绿道后，再不想回乡里了。事实上躺在老家小院，热而不躁，自在放松，是在城里所不能比及的。拍了一张"躺平视脚″，图文相得益彰，有创意有趣，一看就笑喷！
久未回乡，地里野草肆意疯长，攻城略地一般。下午撸起袖子除草，汗流浃背。感悟修行既要种庄稼(安住本心)，也要勤除杂草(对治习气)。
祖曰:"不识本心，学法无益"。
俺说:"既识本心，除习方受益"。